Các loại đồ uốngĐồ uống giải nhiệt

Các loại nước uống làm mát cơ thể giúp đập tan cái nóng nhanh chóng

Một ly nước mát lạnh không chỉ làm dịu cơn khát mà còn góp phần đập tan cái nắng nóng khó ưa của mùa hè nữa đấy. Bạn đã biết đến các loại nước uống làm mát cơ thể nhanh chóng để tận hưởng mùa hè mát lạnh chưa?

1. Nước uống từ trái cây

Trái cây luôn là nguồn cung cấp vitamin dồi dào và an toàn, một số loại trái cây nếu như được kết hợp đúng đắn có thể trở thành nước uống mát cơ thể, thanh nhiệt, giải độc và bổ sung một lượng chất khoáng lớn giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

1.1 Nước ép trái cây

Nước ép trái cây là loại nước được ép từ những loại trái cây tươi nguyên chất. Giữ nguyên những chất dinh dưỡng nguyên bản của các loại trái cây chính vì thế đây chính là thức uống làm mát cơ thể cực tốt.

Một số loại nước ép trái cây có công dụng làm mát cơ thể rất hiệu quả trong mùa hè bạn có thế tham khảo: nước ép cam cà rốt, nước ép dứa cam, nước ép dưa hấu, nước ép cam chanh…

Nước ép hoa quả

1.2 Soda hoa quả

Nếu những loại nước ép đã khiến bạn chán vì quá đơn điệu thì thức uống mát cho cơ thể khác cũng được làm từ trái cây mà hấp dẫn không kém chính là soda hoa quả. Vị ngọt, thơm của những loại trái cây kết hợp với cái the mát của soda sẽ là loại đồ uống cực kì thú vị.

Soda hoa quả

Để có gia tăng tác dụng giải nhiệt bạn nên chọn những loại trái cây họ cam chanh có vị chua dịu như: cam, chanh, bưởi, quất…

1.3 Nước trái cây lên men

Đây là một trong những loại nước uống mát cho cơ thể rất phổ biến vào ngày hè. Hương thơm ngọt dịu của các loại trái cây quyện cùng vị thơm khi lên men sẽ giúp bạn có một mùa hè thật mát lạnh. Hiện nay, trên thị trường nay có rất nhiều loại nước trái cây lên men đóng chai tiện dụng mà bạn có thể uống liền. Tuy nhiên, tự làm nước trái cây lên men cũng không quá khó.

Bạn nên làm nước từ các loại trái cây đặc trưng mùa hè như dưa hấu, chanh, dứa, dừa…

Nước trái cây lên men

2. Nước uống từ thảo mộc

Các loại nước uống thảo mộc không những thanh nhiệt, giải độc hỗ trợ hồi phục cơ thể mà còn là loại đồ uống rẻ tiền, dễ kiếm, dễ làm.

2.1 Nước rau má

Theo y học phương Đông, rau má có vị đắng, có tính hàn lạnh, tác dụng vào 3 kinh là Can, Tỳ và Thận. Chính vì vậy, rau má có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, tiêu viêm, giải độc rất hiệu quả. Bạn có thể xay rau má với nước lọc bã để thành thứ nước uống làm mát cơ thể thơm ngon dành cho mùa hè.

nước rau má

2.2 Nước râu ngô

Râu ngô có vị ngọt, tính bình, tác dụng lợi tiểu, thanh huyết nhiệt, bình can, … nên râu ngô rất tốt cho những trường hợp mắc bí tiểu, phù nề dùng rất tốt.

nước râu ngô

Các lương y cũng chỉ ra rằng hiếm có loại thực vật nào chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như râu ngô. Không chỉ có tác dụng làm trà giải khát, hạ nhiệt mùa hè, râu ngô còn là một loại đồ uống mát cho cơ thể chứa nhiều vitamin và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể chống ôxy hóa tốt hơn bất cứ một loại thuốc bổ nào.

Với râu ngô, bạn có thể nấu với mía uống giải nhiệt hoặc hãm như hãm trà cũng rất thơm ngon.

2.3 Trà hoa cúc

Theo các nghiên cứu khoa học, hoa cúc dùng làm trà có tên khoa học là Chrysanthemum indicum, họ Asteraceae, có vị đắng, cay, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, hạ hỏa, giải độc, bổ não và chữa suy nhược thần kinh. Cùng với trà hoa sen, trà hoa cúc cũng được xem là một trong những thức uống mát cho cơ thể thanh tao, đầy thi vị trong văn hóa uống trà phong phú của người Việt Nam.

trà hoa cúc

Ngoài thanh nhiệt, giải độc, trà hoa cúc còn là thức uống hỗ trợ điều trị mất ngủ, giảm căng thẳng, thải độc rất hiệu quả.

Có thể bạn thích:

3. Các loại nước uống khác

Ngoài những món uống trên, còn một số nước uống làm mát cơ thể cực hấp dẫn giúp đập tan cái nóng nực mùa hè nhanh chóng.

3.1 Cocktail

Hương thơm và vị ngọt của các loại hoa quả kết hợp cùng rượu rum thơm nồng chính là sự lựa chọn mát lạnh cho những ai thích đồ uống có cồn mà vẫn tốt cho sức khỏe để giải nhiệt trong những ngày hè oi ả.

Bạn nên pha cocktail từ các loại trái cây nhiệt đới như dứa, dưa hấu, dừa đề tận hưởng hương vị mùa hè trọn vẹn nhất.

Cocktail

3.2 Smoothie

Loại thức uống dạng đặc, được pha chế từ trái cây xay hoặc rau củ quả, với đá, nước này rất an toàn và tốt cho sức khỏe. Được làm từ những nguyên liệu đảm bảo nên smoothie có tác dụng giảm cân, đẹp da, giữ dáng,…Đây cũng là một lí do giúp smoothies trở thành thức uống quen thuộc không thể thiếu của các cô nàng ưa làm đẹp.

Smoothie

Với các loại nước uống làm mát cơ thể cực hấp dẫn này, bạn chọn gì cho mùa hè năng động của mình?

5 (100%) 1 vote
Xem nhiều hơn

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close
Close