Các loại đồ uốngĐồ uống giải nhiệt

7 Gợi ý đồ uống mùa hè mát lạnh ngon tuyệt cú mèo

Mùa hè đến mang theo những cái nóng nực cùng cảm giác mệt mỏi vì cơ thể mất nước, bốc hỏa quá nhiều. 7 món đồ uống mùa hè mát lạnh sau đây sẽ là những gợi ý thật tuyệt để bạn tận hưởng một mùa hè thật trọn vẹn.

1. Siro – Đồ uống mùa hè cực “hot”

Một món thức uống ngày hè cũng rất được ưa chuộng chính là siro, thứ đồ uống hot mùa hè này không chỉ giải nhiệt tức thì mà còn có nhiều tác dụng khác. Cách làm siro đơn giản nhấ là làm từ mứt trái cây. Để có thể vừa dùng được như mứt, lại tận dụng để pha thức uống giải nhiệt mùa hè, bạn nên làm siro từ các loại mứt dẻo từ trái cây như mứt chùm ruột, mứt khế, mứt dâu, mứt khóm, mứt tắc…

siro

Khi sên những loại mứt này, nếu bạn thấy đường sanh sánh là đã được mứt dẻo, còn nếu muốn pha nước uống, chỉ cần dùng nước đường tiết ra từ mứt kèm một ít nhân mứt rồi thêm ít đường hay chanh hoặc tắc tươi tùy thích chua hay ngọt, pha như si rô, cho đá lạnh vào là xong. Vị ngọt của đường, hương thơm của trái cây và đá lạnh sẽ khiến bạn được giải nhiệt tức thì.

2. Kem

Những que kem mát lạnh luôn khiến cho mùa hè của chúng ta trở nên dễ chịu hơn bao giờ hết. Còn gì tuyệt vời hơn khi vừa đi từ ngoài trời nắng nóng về lại được thưởng thức những que kem thơm ngọt mát lạnh. Được bảo quản ở nhiệt độ thấp, dưới 0 độ C nên những que kem trở thành món đồ uống mát mùa hè vô cùng tuyệt vời mà bất cứ ai đều không thể từ chối.

kem

Tuy nhiên, bạn cần hết sức lưu ý khi sử dụng kem để giải nhiệt. Bởi nhiệt độ thấp nên ăn quá nhiều kem trong một thời gian dài có thể gây các bệnh liên quan đến phế quản và họng. Bên cạnh đó, kem được làm từ sữa, sữa đặc có đường nên hàm lượng chất béo trong kem rất cao, nếu ăn quá nhiều kem về lâu dài có thể gây ra các bệnh về răng miệng và béo phì. Do đó, 2 ngày/que kem là khá hợp lý.

Các món kem thơm ngon giải nhiệt mà bạn có thể tham khảo: kem trà xanh, kem sữa chua, kem trái thơm…

3. Nước ép trái cây – Đồ uống mát mùa hè

Như chúng ta đã biết mỗi loại trái cây đều có thể dùng làm nước ép nhưng đôi khi, nếu biết cách, bạn có thể kết hợp các loại với nhau để cho ra một loại nước ép riêng và có tác dụng giải nhiệt, đem đến cho bạn một mùa hè mát lạnh như nước ép cam dứa, nước ép dưa hấu và quất, nước cam chanh.

Nước ép hoa quả

Nếu không thích nước ép hoặc tiếc phần thịt trái cây bị bỏ đi, bạn có thể dùng trái cây để xay sinh tố. Nhớ thêm một chút sữa chua vào sẽ làm món sinh tố béo, thơm mà không ngấy. Và mùa hè của bạn sẽ chẳng còn gì tuyệt hơn nữa đâu.

4. Sinh tố hoa quả – Đồ uống mát mùa hè tuyệt ngon

Như đã nói ở trên, bên cạnh nước ép, sinh tố cũng là đồ uống mát cho mùa hè vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giữ dáng, làm đẹp da trong những ngày nóng nực. Những viên đá mát lạnh cùng công dụng giải nhiệt của các loại trái cây kết hợp với nhau chính là điều khiến các món sinh tố hoa quả này được ưa chuộng trong mùa hè.

Sinh tố đào – dưa hấu

Một số món uống sinh tố hoa quả có tác dụng giải nhiệt cực tốt là sinh tố cam dứa, sinh tố cam – cà rốt, sinh tố dưa hấu – dưa chuột…

5. Trà giải nhiệt

Cái nóng nực của ngày hè sẽ được giải trừ ngay tức khắc với những loại trà thanh mát tốt cho sức khỏe vào mùa hè như trà atiso, trà hoa hồng, trà hoa cúc…Những đồ uống mát lạnh mùa hè này sẽ giúp cơ thể bạn thải độc hiệu quả, ngăn ngừa bệnh tật cực hữu hiệu.

trà giải nhiệt

Các loại trà thảo dược thanh nhiên tốt cho sức khỏa bạn nên tham khảo: trà hoa atiso, trà cỏ ngọt, trà tim sen, trà thanh nhiệt, …. Không chỉ bổ sung nước và các chất điện giải, các loại trà thanh nhiệt này có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, an thần, giúp bạn ăn ngon, ngủ tốt rất hiệu quả. Chính vì vậy, từ lâu người Ấn Độ đã dùng loại trà làm từ cây thì là như là một loại thuốc lợi tiểu và giúp chữa các bệnh nhiễm trùng ở thận.

6. Cocktail hoa quả – Đồ uống cho mùa hè mát lạnh

Trái cây vừa có tính giải nhiệt, lại có thành phần dinh dưỡng cao cung cấp cho cơ thể nên không khó để hiểu vì sao nhiều bạn rất ưa chuộng trái cây và lúc nào trong nhà cũng có không nhiều thì ít. Tuy nhiên, nếu lười phải cắt gọt, cũng như dự trữ sao cho không bị hỏng trong những ngày hè nóng bức thì cocktail hoa quả chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Cocktail Margarita

Hương trái cây tuyệt vời kết hợp cùng chút cồn nhẹ trong rượu chính là cách giải nhiệt của rất nhiều bạn trong mùa hè này. Hãy thử xem nhé!

7. Smoothie

Smoothie (hay smoothee hoặc smoothy) là một loại đồ uống cho mùa hè dạng đặc, được pha chế từ trái cây xay hoặc rau củ quả, với đá, nước, hay các chất làm ngọt…Hầu hết các loại smoothies đều an toàn và tốt cho sức khỏe, có tác dụng giảm cân, đẹp da, giữ dáng,…Đây cũng là một lí do giúp smoothies trở thành thức uống quen thuộc và rất được ưa chuộng trong mùa hè. Sự kết hợp của nhiều loại trái cây giải nhiệt cùng cái mát lạnh của những viên đá sẽ khiến cái nóng mùa hè tan biến.

Smoothie

Bạn đã thử món smoothie cam dứa, smoothie dừa dứa, smoothie dưa hấu – cà rốt để giải nhiệt chưa?

Còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức những ly đồ uống mùa hè mát lạnh cùng với bạn bè và người thân trong ngày hè oi ả.

Chúc bạn có một mùa hè thật mát lạnh, sảng khoái!

>> Xem thêm:

5 (100%) 1 vote
Xem nhiều hơn

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close
Close