Các loại đồ uốngĐồ uống giải nhiệt

Nước uống giải nhiệt ngày hè từ dưa chuột mới lạ mà cực hay

Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm phổ biến vào mùa hè, không những thế từ dưa chuột chúng ta có thể làm được rất nhiều món ăn, đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, trong đó có những nước uống giải nhiệt từ dưa chuột đơn giản dễ làm mà bạn không thế bỏ qua. Hãy cùng khám phá nhé!

nước uống giải nhiệt từ dưa chuột

1. Lợi ích sức khỏe mà nước mát giải nhiệt từ dưa chuột đem lại

Uống nhiều nước là rất tốt cho sức khỏe nhưng đôi khi món nước lọc thông thường lại khiến chúng ta nhàm chán rồi chểnh mảng trong việc uống nước. Một típ nhỏ là khi bạn thêm vài lát dưa chuột vào ly nước trắng thông thường sẽ tạo nên một món detox đậm vị hơn và khuyến khích bạn uống nhiều nước hơn.

Bên cạnh đó, nước giải nhiệt từ dưa chuột là cách tuyệt vời để bổ sung vitamin, khoáng chất và hương vị cho món nước lọc. Dưa chuột không chỉ có hương vị dịu nhẹ mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe và năng lượng. Ngoài ra, dưa chuột còn là loại trái cây có tác dụng giải độc rất tốt. Chất dinh dưỡng và chất chống ôxy hóa trong trái dưa chuột giúp cơ thể đủ nước và khỏe mạnh. Các chất chống ôxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do trong máu và các dưỡng chất giúp bổ dung dinh dưỡng cho cơ thể, giải độc máu và hệ miễn dịch giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

lý do nên dùng nước uống giải nhiệt từ dưa chuột

Hơn nữa, các hợp chất trong nước dưa leo giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn trong chế độ ăn uống giải độc và, yên tâm đi, bạn sẽ không muốn thử một miếng bánh ngọt nhỏ trong quá trình ăn kiêng khắc khổ của mình.

2. Nước uống giải nhiệt ngày hè từ dưa chuột

Từ trái dưa chuột, bạn có thể làm được rất nhiều món đồ uống giải nhiệt mùa hè đơn giản mà lại thơm ngon bổ dưỡng nữa đấy.

2.1 Dưa chuột, lá bạc hà, chanh đào

Nguyên liệu: 2-3 quả dưa chuột, 2 quả chanh đào, lá bạc hà, 1.5 lít nước lọc

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột và chanh đào ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo. Gọt vỏ dưa chuột, thái thành các lát mỏng, để dưa chuột trong ngăn tủ đá khoảng 1 tiếng
  • Cho khoảng 1.5 lít nước lọc vào để ngập dưa chuột cho vào tủ lạnh để khoảng 2-3 tiếng.
  • Chanh thái thành các lát mỏng
  • Đem nước dưa chuột vừa làm lạnh ra và thả chanh vào và để hỗn hợp vừa thu được vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản trong 1 tiếng đồng hồ.

nước giải nhiệt dưa chuột, chanh đào, bạc hà

Chỉ 4 bước đơn giản như vậy là bạn đã có một món nước giải nhiệt detox cơ thể rất tuyệt rồi. Chanh và lá bạc hà đều chứa rất nhiều vitamin C cùng chất chống oxy hóa giúp giải nhiệt cơ thể rất tốt và giảm mỡ hiệu quả.

2.2 Dưa chuột, dưa hấu

Nguyên liệu: 2-3 quả dưa chuột, ¼ trái dưa hấu, 1.5 lít nước lọc

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo. Gọt vỏ dưa chuột, thái thành các lát mỏng. Dưa hấu gọt vỏ thái miếng.
  • Ngâm dưa chuột và dưa hấu với 1.5 lít nước lọc và để trong tủ lạnh 2-3 tiếng là dùng được rồi đấy.

nước uống hạ nhiệt dưa chuột, dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt nhạt, tính lạnh; có tác dụng giải khát, giải say nắng, tránh phiền nhiệt, hạ khí, lợi tiểu tiện, hạ huyết áp. Dưa hấu kết hợp với dưa chuột sẽ trở thành món nước mát giải nhiệt thơm ngon trong những ngày hè nóng nực.

2.3 Dưa chuột, dâu tây, kiwi

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 6 quả dâu tây, ½ quả kiwi, 1.5 lít nước lọc

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột, dâu tây ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo. Gọt vỏ dưa chuột, thái thành các lát mỏng. Dâu tây bỏ cuống bổ 4. Kiwi gọt vỏ thái lát.
  • Ngâm các loại trái cây với 1.5 lít nước lọc và để trong tủ lạnh 1-2h là có thể dùng được.

đồ uống giải nhiệt dưa chuột, dâu tây, kiwi

Dâu tây và kiwi là 2 loại trái cây rất ngon miệng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, đối với những nàng béo bụng thì đây lại là 2 loại quả có công dụng giảm cân thần kì. Kết hợp với dưa chuột sẽ trở thành món nước giải nhiệt và giảm béo lý tưởng.

2.4 Dưa chuột, chanh đào, chanh

Nguyên liệu: 2-3 quả dưa chuột, 1 quả chanh đào, 1 quả chanh xanh, 1.5 lít nước lọc

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột và chanh ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo. Gọt vỏ dưa chuột, thái thành các lát mỏng. Chanh cắt khoanh, bỏ hạt cho bớt đắng (không cần gọt vỏ)
  • Ngâm dưa chuột và chanh với 1.5 lít nước lọc và để trong tủ lạnh 2-3h là dùng được.

thức uống giải nhiệt dưa chuột, chanh đào, chanh

Chanh đào và chanh có rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa không chỉ là món uống giải khát, giải nhiệt mà còn tăng sức miễn dịch của cơ thể, giúp làn da đẹp hơn.

2.5 Dưa chuột, gừng, chanh đào

Nguyên liệu: 2-3 quả dưa chuột, 1 miếng gừng nhỏ, 1 quả chanh đào, 1.5 lít nước lọc

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột, chanh và gừng ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo. Gọt vỏ dưa chuột, thái thành các lát mỏng. Chanh đào thái lát, bỏ hạt. Gừng nạo vỏ thái lát.
  • Ngâm các nguyên liệu trên với 1.5 lít nước lọc và để trong tủ lạnh qua đêm là dùng được.

đồ uống giải nhiệt dưa chuột, gừng, chanh đào

Gừng có tác dụng làm dãn mạch, tăng tiết mồ hôi từ đó điều hòa thân nhiệt, làm mát cơ thể trong những ngày nóng nực. Chính vì thế khi kết hợp gừng với dưa chuột và chanh sẽ đem đến hiệu quả giải nhiệt không ngờ.

>>>Xem thêm:

2.6 Dưa chuột, cam

Nguyên liệu: 2-3 quả dưa chuột, 1 quả cam, 1.5 lít nước lọc

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột, cam ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo. Gọt vỏ dưa chuột và cam, thái thành các lát mỏng. Bỏ lọc bỏ hạt cam cho bớt đắng
  • Ngâm dưa chuột và cam với 1.5 lít nước lọc và để trong tủ lạnh qua đêm là dùng được.

nước uống hạ nhiệt dưa chuột cam

Lượng vitamin C lớn trong cam giúp thanh tẩy ruột, điều hòa nhiệt độ cơ thể. Đây sẽ là món nước giải nhiệt thơm ngon, dễ uống mà bạn nên thử.

2.7 Dưa chuột, cam, bưởi, chanh

Nguyên liệu: 2-3 quả dưa chuột, 1 quả cam, ¼ quả bưởi, 2-3 quả chanh , 1.5 lít nước lọc

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột, cam, chanh ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo. Gọt vỏ dưa chuột, cam và thái thành các lát mỏng. Chanh thái lát mỏng. Lọc bỏ hạt chanh và cam cho bớt đắng. Bưởi gọt vỏ, tách múi, bỏ hạt chỉ giữ lại phần tép.
  • Ngâm các nguyên liệu tên với 1.5 lít nước lọc và để trong tủ lạnh qua đêm là dùng được.

Bưởi, cam, chanh đều chứa rất nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể và điều hòa nhiệt độ cơ thể, làm mát cơ thể, giải nhiệt nhanh chóng.

nước giải nhiệt dưa chuột, cam, chanh, bưởi

Với những công thức nước uống giải nhiệt từ dưa chuột cực đơn giản và dễ làm này, chúc bạn có một mùa hè mát lành.

5 (100%) 1 vote
Xem nhiều hơn

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close
Close