Các loại đồ uốngĐồ uống giải nhiệt

Uống gì cho mát cơ thể, đẹp da, dễ làm?

Uống gì cho mát cơ thể mà vẫn đẹp da? Mùa hè đến, ngoài việc chọn các loại nước uống giải nhiệt cơ thể những loại nước làm đẹp da cũng rất được ưa chuộng. Còn gì tuyệt hơn nếu kết hợp 2 công dụng trên trong cùng 1 loại nước. Hãy thử xem sao nha!

Uống gì cho mát cơ thể, đẹp da, dễ làm

1. Các loại đồ uống làm mát cơ thể nhanh chóng

1.1 Nước trái cây

 

Nhắc đến làm đẹp thì không thể không nhắc đến trái cây. Bên cạnh công dụng giải khát, làm tan cái nóng mùa hè oi bức, các loại nước trái cây mùa hè còn cung cấp cho cơ thể một lượng nước lớn cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất. Các loại chất này sẽ giúp làn da bạn trở nên căng bóng mịn màng.

uống gì mát cơ thể - nước trái cây

Một ví dụ điển hình cho thấy công dụng của nước trái cây với cơ thể: vitamin C trong nước cam, chanh, bưởi hay các quả họ cam sẽ giúp các vết thương do nắng mau lành, làn da bạn sẽ luôn căng tràn sức sống và trắng hồng hơn; hay nước lô hội có tác dụng giảm cháy nắng trên làn da rất hiệu quả. Đừng quên 1 ly nước trái cây cho mùa hè này nha!

1.2 Trà giải nhiệt

Từ xưa đến nay, trà luôn là được biết đến là loại đồ uống rất có lợi cho cơ thể và sắc đẹp. Chất EGCG có trong trà có tác dụng rất tốt đến hệ tim mạch, làn da. Các nghiên cứu khoa học cho thấy uống trà thường xuyên sẽ giúp giải độc cơ thể, an thần, giải khát, hạ nhiệt nhanh và duy trì làn da trẻ trung, tươi tắn.

Uống nước gì mát cho cơ thể? Hãy tham khảo một số loại trà giải nhiệt sau đây nhé.

  • Trà xanh: Giúp giải độc gan, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, trẻ hoá làn da…
  • Trà hoa chi Nhật Bản: Không chỉ cải thiện làn da giúp da luôn tươi mới, hồng hào mà còn có tác dụng an thần, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn
  • Trà atiso: Ngoài tác dụng giải nhiệt, thải độc, giảm mụn trên da, loại trà này còn chống viêm họng rất hiệu quả.

uống gì để mát cơ thể - trà giải nhiệt

1.3 Nước detox cơ thể

Đơn giản, dễ làm, mang lại hiệu quả cao trong giải khát, làm đẹp, những năm gần đây nước detox được phái đẹp rất ưa thích vào những ngày hè nóng nực. Tác dụng chính của loại nước này là thải độc gan, ruột, tiêu trừ những mô mỡ từ đó cải thiện làn da, giảm nhiệt lượng thừa trong cơ thể đem lại cảm giác mát mẻ trong những ngày nóng nực.

uống gì cho mát cơ thể - nước detox

Một số loại nước detox mà bạn có thể làm rất đơn giản: nước dưa hấu-chanh, nước chanh – bạc hà – gừng – dưa chuột, nước cam – chanh…

2. Sử dụng đồ uống mát cơ thể như thế nào là tốt nhất?

Uống gì cho mát trong người để đạt hiệu quả tốt nhất? Những loại nước uống giải nhiệt vào mùa hè rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên bạn cần lưu ý vì tác dụng giải nhiệt mạnh mẽ nên nếu lạm dụng các loại nước này sẽ khiến cơ thể dễ mất nhiệt từ đó sinh ra hiện tượng lạnh bụng, tiêu chảy. Chính vì vậy, khi sử dụng loại nước này cần hết sức chú ý đến liều lượng và thể trạng:

  • Với người già, trẻ em, những người bụng yếu, cơ thể không khỏe chỉ nên uống dưới 300 ml nước giải nhiệt một ngày để đảm bảo sức khỏe.
  • Những người khỏe mạnh hơn, có thể uống tối đa 500 ml nước giải nhiệt một ngày nhưng không nên dùng nước này thay thế nước lọc.
  • Phụ nữ mang thai tuyệt đối không uống bừa bãi mà nên uống các loại nước giải nhiệt theo chỉ dẫn của các bác sĩ.

Sử dụng đồ uống mát cơ thể như thế nào là tốt nhất

Ngoài ra, cũng cần hạn chế uống nước giải nhiệt buổi tối muộn để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã có những thông tin về các loại nước mát cơ thể, làm đẹp da, đơn giản, dễ làm và cách sử dụng nước đúng đắn nhất.

Câu hỏi uống gì cho mát cơ thể và đẹp da cũng không quá khó để trả lời đúng không? Chúc bạn một mùa hè vui vẻ!

5 (100%) 1 vote
Xem nhiều hơn

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close
Close