Các loại đồ uốngĐồ uống giải nhiệt

Uống gì cho mát lạnh sảng khoái, hạ nhiệt nhanh?

Khi cái nóng mùa hè đến, cũng là lúc bạn loay hoay với câu hỏi uống gì cho mát lạnh sảng khoái? Hãy cùng khám phá các loại nước uống giải nhiệt cơ thể tuyệt vời giúp hạ nhiệt nhanh chóng khi cái thời tiết đã đạt ngưỡng 30 độ C trong bài viết này nhé!

1. Mùa hè uống gì cho mát?

Uống nước gì cho mát ngày hè? Những gợi ý thức uống mát lạnh từ các loại thảo dược, thực phẩm sau đây có thể là “vị cứu tinh” tuyệt vời dành cho bạn.

1.1 Rễ cỏ tranh

Theo Đông y, loại rễ cỏ tranh này có vị ngọt, tính hàn nên có tác dụng làm mát máu, thanh nhiệt, chính là lời giải đáp đầu tiên cho thắc mắc uống gì để mát cơ thể. Không chỉ được dùng làm nước uống, loại cỏ này còn dùng để làm nhiều bài thuốc giải độc hiệu quả.

Uống rễ cỏ tranh giải nhiệt bằng cách đun sôi với nước, sau đó lọc bã lấy nước uống thay nước lọc trong ngày. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì nên uống liên tiếp 10 – 15 ngày sau đó nghỉ chừng nửa tháng mới tiếp tục uống.

nước uống giải nhiệt cơ thể từ rễ cỏ tranh giúp hạ nhiệt nhanh

1.2 Rau đắng

Rau đắng có tác dụng làm mát gan, giải độc, giải nhiệt. Vì những đặc tính này mà rau đắng trở thành một trong những loại đồ uống tốt nhất trả lời cho câu hỏi uống gì mát cơ thể vào ngày hè.

Rau đắng có thể làm được thành nhiều món ăn nhưng uống nước mát rau đắng sẽ bảo toàn được hương vị cũng như tính chất giải nhiệt của loại thảo dược này nhất. Chính bởi công dụng giải độc, hạ nhiệt hiệu quả, loại nước này còn là bài thuốc cho những bệnh nhận bệnh sạn thận hay sỏi mật.

nước ép từ cây rau đắng giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả

1.3 Trà hoa cúc

Uống gì cho mát cơ thể? Đừng bỏ qua trà hoa cúc nhé. Không chỉ là món uống hỗ trợ ngủ ngon, trà hoa cúc cũng được biết đến như một loại đồ uống giải nhiệt hiệu quả. Một ly trà hoa cúc mát lạnh không chỉ giúp giảm stress mà còn giúp xua tan đi cái nóng nhanh chóng.

Cách pha trà hoa cúc cũng không hề khó, nếu không muốn uống trà gói bạn có thể đun sôi hoa cúc khô cùng chút cam thảo, rồi chắt lấy nước để uống.

trà hoa cúc là một trong những nước uống làm mát cơ thể nhanh chóng

Có thể bạn thích:

2. Các thức uống làm mát, hạ nhiệt nhanh

2.1 Nước dừa

Uống gì mát? Uống nước gì mát cho cơ thể để thổi bay nắng nóng mùa hè? Tất nhiên không thể thiếu nước dừa. Dừa là loại trái đặc trưng của mùa hè nhưng không phải tự nhiên trái cây này lại được nhiều người yêu thích đến vậy. Chính là nhờ tác dụng giải nhiệt tuyệt vời của nó đấy!

Bạn có thể ướp lạnh nước dừa và thêm chút cùi dừa bào nhỏ để tăng thêm vị. Trong nước dừa có chứa hàm lượng đường, vitamin và khoáng chất rất lớn, chính vì thế khi uống loại nước này cơ thể bạn sẽ được cung cấp không chỉ nước mà còn là các chất điện phân giúp cơ thể hạ nhiệt, bù khoáng nhanh chóng.

nước dừa là nước uống làm mát trong người hiệu quả

2.2 Sinh tố dưa hấu

90% dưa hấu là nước còn lại là lượng chất xơ dồi dào. Chỉ cần một cốc sinh tố dưa hấu ướp lạnh trong cái nóng hầm hập của miền Bắc, cơn khát của bạn sẽ được giải tỏa nhanh chóng hơn bao giờ hết.

Một ly sinh tố dưa hấu sẽ là câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi uống gì cho mát trong người. Vừa bổ sung nước vừa bổ sung dinh dưỡng cho những ngày nắng nóng còn giúp bạn gái có làn da căng mịn hồng hào ngày hè đấy! Bạn có thể kết hợp dưa hấu với dứa hoặc chanh để có ly sinh tố tuyệt vời ngay hè này.

sinh tố dưa hấu là câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi uống gì cho mát trong người

2.3 Nước rau má

Khi nói đến những thực phẩm hay thảo dược làm mát mùa hè thật thiếu sót khi bỏ qua rau má – loại rau dễ trồng, dễ kiếm và cực kì an toàn này. Rau má phơi khô dùng để sắc nước uống là cách hữu hiệu giảm nóng trong người, nhiệt miệng và giải độc cơ thể.

Rau má khi xay thành nước có hương vị dễ uống là món uống ưa thích của nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, nước sắc từ rau má còn rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp, người suy giảm trí nhớ và thị lực.

nước rau má giúp làm mát gan hạ nhiệt cơ thể hiệu quả

2.4 Sinh tố rau củ

Sinh tố rau củ giúp tăng khả năng miễn dịch và ngăn ngừa mất nước trong ngày hè, tăng cường sự bảo vệ da và cơ thể khỏi những tia bức xạ gây hại bởi hàm lượng nước, vitamin c, chất xơ, các chất chống oxy hóa rất cao của loại rau củ này. Bạn có thể sử dụng cà chua, cà rốt, dưa chuột… để làm sinh tố giải nhiệt mỗi ngày.

sinh tố rau củ giúp giải nhiệt, mát gan hiệu quả

Hy vọng với những món uống trên bạn đã có đáp án cho câu hỏi “uống gì cho mát” vào hè này. Chúc bạn có một mùa hè thật mát lành, sảng khoái!

5 (100%) 1 vote
Xem nhiều hơn

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close
Close