Đồ uống giảm cânĐồ uống làm đẹp

12 cách uống nước mật ong giảm cân hiệu quả nhanh nhất

Với 12 công thức uống nước mật ong giảm cân sau đây, bạn sẽ có được vòng eo con kiến thon gọn chỉ sau 2 tuần.

12 cách uống nước mật ong giảm cân

12 Cách uống nước mật ong giảm cân hiệu quả nhanh

Trong mật ong có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, một ly trà mật ong mỗi ngày không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm tiêu tan mỡ thừa hiệu quả.

1. Mật ong và chanh

Mật ong và chanh là thức uống có lợi cho sức khỏe, bổ sung năng lượng và có tác dụng giảm cân hiệu quả nhanh.

Trong mật ong có tính kháng khuẩn, loại bỏ các chất thừa trong cơ thể. Trong chanh có chứa axit tự nhiên giúp loại bỏ mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đây chính là hỗn hợp nước uống giảm cân hiệu quả, giảm cân nặng nhanh chóng giúp bạn có thân hình thanh mảnh.

nước mật ong chanh làm giảm cân nhanh, có lợi cho sức khỏe

Nước uống giảm cân dễ làm tại nhà

Để làm nước chanh, mật ong bạn cần những nguyên liệu sau:

  • 1 muỗng mật ong nguyên chất
  • ¼ quả chanh
  • 1 ít nước ấm

Cách làm:

  • Chanh sau khi đã rửa sạch với nước, bạn nhanh chóng cắt làm 4 và nặn ¼ trái chanh vào ly và cho 1 muỗng mật ong nguyên chất vào trộn đều.
  • Sau đó hòa lẫn hỗn hợp với một ít nước ấm là đã có ngay một thức uống giảm cân hữu hiệu. Mỗi sáng 1 ly nước chanh – mật ong nhằm giảm cân và loại bỏ những chứng bệnh thông thường khác.

2. Mật ong và quế

Mật ong và quế vốn là hai nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm đối với mọi nhà.

Hơn thế nữa mật ong cùng với quế cũng đêm đến hiệu quả giảm cân ít ai ngờ đến. Trong quế có chứa hàm lượng lớn chất polyphenol giúp đốt cháy liên kết peptit hỗ trợ quá trình đánh tan mỡ thừa, mật ong nâng cao hiệu quả khi tập hợp mỡ thừa cũng như ngăn cản quá trình hình thành mỡ thừa.

uống nước mật ong quế giảm cân nhanh chóng

Da đẹp, dáng xinh với nước mật ong quế

Nguyên liệu:

  • 1 thìa bột quế
  • 1 thìa mật ong

Cách làm:

  • Chuẩn bị 200 ml nước ấm sau đó bạn cho mật ong và bột quế theo tỉ lệ 1:1 vào rồi khuấy đều và dùng ngay.

3. Mật ong với nước ấm

Bên cạnh những nước uống mật ong giảm cân cầu kỳ, hỗn hợp mật ong và nước ấm vẫn mang lại hiệu quả đáng kể trong “công cuộc” giảm cân. Mật ong nước ấm có tác dụng kích thích mỡ thừa trong cơ thể tiêu hao bù đắp cho các hoạt động, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

Nguyên liệu:

  • 1 ly nước ấm
  • Mật ong nguyên chất

Cách làm

  • Cho mật ong vào ly nước ấm và khuấy đều. Cần lưu ý sử dụng lượng mật ong sao cho tỉ lệ thuận với lượng nước ấm, không nên sử dụng quá ít hoặc quá nhiều có thể khiến kết quả giảm cân bị lệch hoặc không có tác dụng.

4. Mật ong, trà xanh, gừng

Nước trà xanh mật ong ngày nay đã có thêm phong phú khi cho thêm vài lát gừng, làm tăng hương vị và đẩy nhanh quá trình loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể, giúp thân hình thon gọn.

cách pha nước mật ong trà xanh gừng giảm cân

Làm tan mỡ thừa nhanh chóng với nước mật ong, trà xanh, gừng

Nguyên liệu:

  • Vài lá trà xanh
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 lát gừng tươi
  • Nước ấm

Cách làm

  • Lấy một chiếc cốc cho nước nóng và một vài lá trà xanh vào. Để trà tan ra thì cho vào 1 muỗng mật ong và 1 lát gừng tươi đã rửa sạch và thái nhỏ vào khuấy đều và dùng ngay khi còn ấm.

5. Trà xanh, mật ong và chanh

Hỗn hợp trà xanh, mật ong và chanh đem đến hiệu quả giảm cân bất ngờ. Trà xanh và mật ong huy động mỡ thừa và đốt cháy chúng. Chanh giúp cung cấp dưỡng chất và vitamin C cho cơ thể.

Nguyên liệu:

  • 1 vài lá trà xanh
  • 2 thìa mật ong
  • 1 quả chanh tươi

Cách làm:

  • Cho lá trà xanh đã vò vào một ly nước nóng, hãm trà khoảng 5 phút.
  • Sau đó bạn cho ½ quả chanh vào trà,tiếp theo đó cho 2 thìa mật ong rồi khuấy đều lên. Nếu bạn thích uống chua bạn có thể cho thêm ½ quả chanh còn lại.

6. Trà hoa oải hương, mật ong, trà xanh

Trà hoa oải hương, mật ong và trà xanh có chứa nhiều vitamin, chất chống lão hóa. Ngoài ra thức uống này còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trà hoa oải hương, mật ong, trà xanh giảm cân

Chống lão hóa và giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

  • 2, 3 lá trà xanh
  • ½ nụ hoa oải hương
  • 2 thìa mật ong

Cách làm:

  • Chuẩn bị 250 ml nước sôi. Sau đó cho lá trà xanh đã vò nát nhẹ cùng với nụ hoa oải hương vào.
  • Sau đó vớt xác trà ra rồi cho thêm 1 thìa mật ong và dùng ngay.

7. Mật ong, Kiwi & Trà xanh, xoài

Mật ong và trà xanh kết hợp với kiwi và xoài tươi sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng bởi lượng chất xơ có trong kiwi và xoài giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, bổ sung vitamin. Mật ong và trà xanh giúp tập hợp và đốt cháy mỡ thừa, đồng thời bổ sung khoáng chất,biến mỡ thừa thành năng lượng cho ngày dài hoạt động.

Nguyên liệu:

  • ½ trái xoài
  • 2 trái kiwi
  • Mật ong
  • Trà xanh

Cách làm

  • Cho vào máy xay sinh tố ½ trái xoài, 2 trái kiwi, mật ong.
  • Tiếp theo cho lá trà xanh đã vò nát vào 250 ml nước nóng,hãm trà.
  • Cho phần trà đã chuẩn bị vào xay cùng với sinh tố xoài kiwi. Vậy là bạn đã hoàn thành món đồ uống giảm cân này rồi.

8. Mật ong, gừng

Thành phần của gừng có tính ấm, giúp cơ thể thải ra những chất độc hại đồng thời đẩy nhanh sự tiêu hao mỡ tích tụ trong cơ thể. Kết hợp với một ít mật ong giúp mỡ thừa, mỡ bụng trong cơ thể mau chóng bị đào thải.

nước mật ong gừng giảm cân

Làm tan mỡ thừa hiệu quả với nước mật ong gừng

Nguyên liệu:

  • 1 muỗng mật ong nguyên chất
  • 1 lát gừng tươi
  • 1 ít nước ấm 30 độ C

Cách làm:

  • Gừng rửa sạch và thái lát mỏng hoặc bạn có thể băm thành những miếng mỏng dài tùy ý. Sau đó cho một muỗng mật ong cùng một ít nước ấm vào và khuấy đều.
  • Lưu ý: nước không cần quá nóng tuy nhiên nhiệt độ nên khoảng 30 độ C để đảm bảo chất dinh dưỡng có thể dễ dàng hấp thu.

9. Mật ong, trà xanh

Trà xanh cùng nước uống mật ong giảm cân hiệu quả dành cho các bạn, đặc biệt là những ai đang đau đầu tìm kiếm nước uống giảm cân và dễ uống. Trong trà xanh có chứa chống oxy quá và hỗ trợ tiêu hóa cùng với tính kháng khuẩn mạnh mẽ có trong mật ong giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Nguyên liệu

  • 1 ít là trà xanh
  • 1 muỗng mật ong
  • Nước ấm

Cách làm:

  • Cho vài lá trà xanh vào một ly nước ấm để trà tan ra rồi pha lẫn với 1 muỗng mật ong nguyên chất sau đó khuấy đều và dùng khi còn ấm.

10. Mật ong, bưởi

Mật ong và bưởi là hai nguyên liệu hỗ trợ giảm cân hoàn hảo. Bưởi chứa chất chóng oxy hóa, chống tia bức xạ, giảm lượng cholesterol trong máu. Mật ong giúp huy động và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

uống nước mật ong bưởi giảm cân

Sự kết hợp tuyệt vời đem đến một thức uống giảm cân tuyệt hảo

Nguyên liệu:

  • 1 quả bưởi
  • Mật ong
  • Đường
  • Cách làm:
  • Cho bưởi đã lột vỏ,tác múi vào máy ép lấy nước.
  • Cho nước ép bưởi vào máy xay sinh tố cùng với một ít đường, 3 thìa mật ong, một ít đá,sau đó xay đều hỗn hợp. Như vậy bạn đã có một li nước ép bưởi mật ong giảm nhiệt và giảm cân hiệu quả rồi.

11. Mật ong, tinh bột nghệ

Mật ong và tinh bột nghệ mang đến hiệu quả giảm cân cao mà còn tăng cường sức khỏe. Trong tinh bột nghệ chứa Curcumin ngừa được các bệnh hiểm nghèo như ung thư, làm sáng da,thải độc cho cơ thể, mật ong giúp huy động và đốt cháy mỡ thừa đêm đến kết quả giảm mỡ không ngờ.

Nguyên liệu

  • 250 ml nước ấm
  • Tinh bột nghệ
  • Mật ong

Cách làm:

  • Chuẩn bị 250 ml nước ấm, sau đó bạn cho khoảng 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, rồi cho thêm 1 thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều.

12. Mật ong, quất

Mật ong và quất từ lâu đã có lợi cho việc bồi bổ sức khỏe, chữa viêm họng, tăng sức đề kháng. Ngoài ra quất cung cấp vitamin C và chất xơ, ức chế cảm giác đói. Mật ong huy động và đốt cháy lượng mỡ thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.

giảm cân với nước mật ong quất

Giải nhiệt giảm cân dễ dàng với trà quất mật ong

Nguyên liệu:

  • 4 – 5 quả quất
  • 4 thìa mật ong

Cách làm:

  • Bạn dùng khoảng 4 đến 5 trái quất tác hạt lấy nước quất hòa cùng với 4 thìa mật ong. Sau đó bạn cho thêm khoảng 100 ml nước ấm khuấy đầu và dùng ngay.

Với 12 cách uống nước mật ong giảm cân thật đơn giản này, bạn hãy lựa chọn cho mình cách uống phù hợp để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất nhé.

5 (100%) 1 vote
Xem nhiều hơn

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close
Close